アロマテラピーで風邪対策

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|　　アロマテラピーで風邪対策！(第1号）　　　|
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風邪のひきやすい季節に向け
アロマテラピーでの風邪対策をご紹介いたします。
ぜひお試し下さい。

Q：なぜ「風邪にアロマ」がおすすめなのでしょうか？
A:エッセンシャルオイル（精油）の中には、殺菌、
　抗菌作用のあるもの、免疫力を高めてくれるものが
　あります。
　鼻や口からそれらが入ってきますので、かぜ対策が
　できます。
　またお部屋の空気もきれいに浄化されます。

Q:風邪対策におすすめのオイルと使い方は、
A:
１）アロマバス：お風呂に5滴垂らしてよくかき混ぜて
　　　　　　　　入浴します。
　　　　　　　　ブレンドでも5滴です。
　　おすすめオイル:ベルガモット、ラベンダー、マージョラム

２）芳香浴：お部屋の空気や喉の殺菌、浄化
　　　　　　アロマポットやオイルルバーナーに5滴　　位垂らします。
　　おすすめオイル：ラベンダー、ユーカリ、ペパーミント

３）マスクをかけたときや外出先では：
　　　鼻づまりのときは、マスクやティッシュに１～２
　　滴ユーカリ、ティートリーを垂らすと鼻が通るのが分ります。

　　枕元に置いておく：
　　　ティッシュに、ティートリー１滴、ペパーミント
　　１～２滴を垂らしておく。

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